Для восстановления и поддержания половой функции мужчина должен избрать комплексный подход, включающий правильное питание и эффективный препарат. Наиболее популярным и действенным можно назвать ловелас форте. Активные вещества хорошо стимулируют функцию мочеполовой системы, улучшают эрекцию. Но правильная работа во многом зависит от достатка витаминов и минералов в питании, поэтому любая терапия должна сопровождаться диетой.
Разнообразное питание
В состав меню для мужчины, следящего за своим здоровьем, должны быть включены только натуральные продукты. Наиболее актуальными можно назвать те, которые содержат рекордное количество различных микроэлементов, а также витамины А, В и Е. Особо ценны для потенции жиры группы омега-3, помогающие восстановить и укрепить кровообращение в тканях и мышцах, а также увеличивающих выработку семенной жидкости.
Питание мужчины должно быть дробным и включать в себя следующие продукты:
- Орехи (миндаль, грецкие);
- Капуста;
- Сельдерей;
- Морская рыба (сельдь, скумбрия, тунец);
- Редис;
- Кунжут;
- Тыквенные семечки;
- Перепелиные яйца.
Также к наиболее полезным для потенции продуктам можно отнести и мед. Его противовоспалительные и восстанавливающие свойства известны еще с древних времен. Мед хорошо сочетать с овощами, фруктами или орехами. Отличным вариантом будет комбинации меда с морковью или луком, с грецкими орехами, абрикосами или персиками. Наиболее эффективным получится десерт из меда и имбиря.
К природным афродизиакам можно отнести и некоторые пряные травы и растения, например, чеснок и петрушку. Они имеют стимулирующие и тонизирующие свойства, повышют мужское либидо.
Для тестестерона
Для поддержания половой функции на уровне гормонов рекомендуется употреблять в пищу продукты, способствующие выработке тестостерона. Именно он отвечает за формирование мужских черт и строения. Сюда можно отнести некоторые виды рыб: сайра, сельдь, тунец, окунь. Также подойдут и богатые микроэлементами морепродукты: устрицы, мидии, крабы. В качестве десертов хорошо подойдут персики, сухофрукты и изюм.
Завтрак мужчины должен состоять из каш. Злаки благотворно влияют на организм в целом и поддерживают энергию на высоком уровне. В меню обеда непременно следует включить мясо или рыбу, а на полдник или перекус рекомендуется кушать свежие фрукты или орехи. Ужин должен состоять из овощей.
Исключить из питания
К продуктам, снижающим потенцию можно отнести многие магазинные полуфабрикаты и изделия, содержащие большое количество химикатов. Ароматизаторы и красители пагубно влияют на половую функцию и со временем вызывают ее угасание. Сюда относится и чрезмерное употребление алкоголя.
Из питания следует исключить:
- Колбасы, сосиски;
- Замороженные полуфабрикаты;
- Пирожные, торты, сдоба;
- Газировка;
- Фаст-фуд.
Следует избегать также несвежих продуктов или тех, что имеют долгий срок хранения. Также рекомендуется умерить потребление крепкого чая или кофе. Отдельно следует сказать о разнообразных чипсах и сухариках: данные лакомства должны быть исключены. К запрещенным продуктам относятся и соусы производственного изготовления: майонез и различные кетчупы. Некоторые вещества нейтрализуют вредные кислоты в пище, при этом оставляя её полезные свойства и позитивно сказываются на мужской силе, такие вещества можно найти в препарате аликапс плюс.
При комплексном подходе к проблеме возможно значительно улучшить потенцию и сохранить ее на должном уровне. Главное, не делать перерывов в лечении и ответственно подходить к задаче.