Нынешняя зимняя оттепель может спровоцировать депрессию у чувствительных к переменам погоды екатеринбуржцев. Как отмечают психологи, в декабре вообще наступает самый сложный в психологическом плане зимний период. "На любого человека всегда угнетающе действует сокращение светового дня, а тут еще и перемена погоды, которая провоцирует обострение хронических заболеваний. В довершение всего, из-за потепления на улице стали преобладать серые цвета, что также угнетающе влияет на психику", - рассказала "Новому Региону" психолог городского центра "Екатерина" Ольга Селькова. По ее словам, спасти от депрессии горожан может искусственный свет, но не лампы дневного освещения, а обычные "желтые". Настроение поднимает и новогоднее освещение, в особенности - светящиеся гирлянды на ночных улицах, поэтому предновогодний период должен сыграть положительную роль, отмечают специалисты. Люди будут думать о предстоящих праздниках, настраивать себя на позитив.
Но депрессивное состояние может вернуться после праздников, когда праздничные украшения придется снять, и снова начнутся рабочие будни.
В этом случае специалисты советуют прибегнуть к помощи ароматерапии: окружить себя запахами, ассоциирующимися с летом, например, цитрусовыми или цветочными. Кроме того, приток положительных эмоций может вызвать посещение солярия. Также не нужно забывать о ярких красках. Для поднятия настроения можно носить разноцветную одежду, а в рабочем помещении или дома повесить яркие картины или фотографии. РИА "Новый Регион"
Здоровье
