13 апреля начнется священный Для мусульман месяц Рамазан, на протяжении которого верующие будут держать уразу - поститься в светлое время суток, от рассвета до заката. Как верно подготовить собственный организм И Как надо завершать Пост, чтобы Не навредить здоровью? В чем главный смысл уразы И можно ли держать ее в другое время года? Как определяется размер фитр-садаки? Об главных правилах соблюдения поста порталу поведали уполномоченный Духовного управления мусульман Татарстана И врач, много раз сопровождавший хаджиев в Мекку.

" Если Человек осознает драгоценность каждого мгновения, то будет по-другому глядеть на большинство вещи "

Булат хазрат Мубараков, начальник отдела по проблемам шариата Духовного управления мусульман Республики Татарстан, казый Казани:

" Рамазан - Это один из лунных месяцев, который Всевышний Аллах определил Как священный И в который Мусульмане обязаны Не нарушать обязательный Пост.

в Этот месяц было весьма много главных Для мусульман событий. К примеру, в месяц Рамазан был ниспослан священный Куръан. Равным образом в Этот месяц проходит ночь аль-Кадр - ночь предопределения или могущества, когда Человеку прощаются Все грехи. Если мусульманин поклоняется в эту ночь Всевышнему Аллаху, то он словно бы поклонялся ему тысячу месяцев. Тысяча месяцев - Это порядка 83 лет, что предположительно соответствует жизни человека. В эту ночь определяются события, которые ожидают каждого мусульманина на протяжении года.

Религиозных смыслов в соблюдении поста весьма много. 1-ый - Это воспитание. На арабском Пост звучит Как саум, лексическое значение этого слова - воздержание. Во время уразы Человек учится воздерживаться от искушений, из-за чего в будущем ему будет легче ограничивать себя от запретного.

Второй смысл - Это благодарность. Воздерживаясь от приема пищи, Мы начинаем понимать, насколько она ценна Для нас И вкусна.

Еще одна составляющая поста - Это сострадание. Во время уразы Мы начинаем понимать состояние голодающих людей И от всей души им сопереживать.

последующий смысл - Это возможность получить вознаграждение. Всевышний Аллах определил периоды, когда за деяние благодеяния Человек получает большее вознаграждение, чем в обычное время. И Рамазан - Это Как раз один из подобных месяцев. Его можно сравнить со взлетной полосой, которая необходима, чтобы самолет набрал высоту. Рамазан - Это один из подобных отрезков времени, когда Человек духовно развивается. Духовная сила, которую он приобретает на тот момент, будет поддерживать Его весь год.

И, само собой, важный религиозный смысл поста в Рамазан заключается в прощении грехов Человеку, который в Этот священный месяц обращается К Всевышнему Аллаху.

Есть несколько главных понятий, которые Важно знать. Сухур - Это предрассветный промежуток времени, когда желателен прием пищи. Ифтар - Это прием пищи Поле завершения светлого времени суток - опосля того, Как солнце полностью скроется за горизонтом. Затем начинается время вечернего намаза, произносится азан, идет время разговения, радости, дуа.

Большинству людей известно, что может нарушить Пост. Скажу только, что Если Человек забыл, что он соблюдает Пост, И попил воды или даже поел, то в этом случае Пост Не нарушается. Правда, При условии того, что Человек сразу, Как вспомнил, избавился от еды Во рту, прервал прием пищи И вернулся К посту.

Во время поста считается экстремально нежелательным применение зубной пасты, потому что ее частицы в итоге остаются в полости рта И имеют возможность попасть в пищевод. Рекомендуется пользоваться щеткой без пасты. Мусульмане Также нередко применяют Для чистки зубов мисвак - Это специальная щетка, сделанная из веток И корней дерева арак.

Ураза - Это Не только ограничение в пище. Граждане нередко задаются вопросом - может ли нарушить Пост ссора С человеком, неосторожное слово? Тут надобно вернуться К этимологии слова саум на арабском языке. Пост - Это когда Человек воздерживается от любого неугодного Всевышнему Аллаху деяния, Это тоже один из ключевых смыслов уразы. Если Человек вступит в перепалку, обманет, скажет про иного что-Либо плохое, то несоблюдениями Это Не является, Но вознаграждение от соблюдения поста будет уменьшаться, И принятие поста Всевышним Аллахом останется Под вопросом.

Человек может Не поститься в том случае, Если он болен или Пост будет чинить препятствия Его выздоровлению. Таким людям надобно восполнить Пост в последующем - в другое время года, когда здоровье будет позволять. Также Не соблюдают Пост путники - граждане, которые находятся в долгом путешествии. Но Это Не Это означает, что Если Человек едет в соседний территорию, то он становится путником И освобождается от поста. Понятие " путник " определяется шариатом - Это Человек, который пересекает границы своего деревни или своего города И имеет намерение пересечь путь в 100 км или более.

Если в силу тяжелой болезни или весьма пожилого возраста Человек никогда Не будет иметь возможность восполнить Пост, то в этом случае предусмотрено искупление в форме платежи, которая называется фидия. За ежедневно поста надобно накормить одного неимущего человека два раза той едой, которую он ест сам. Либо можно отдать неимущему за ежедневно поста по 200 рублей.

Человеку, который собирается держать уразу в 1-ый раз, Не стоит бояться. Начинать поститься надо со светлыми мыслями И намерениями, Не думая о плохом. И Важно понимать, что Если Человек себя весьма плохо чувствует, то в этом случае ему дозволено нарушить собственный Пост.

большинство задают вопрос, можно ли держать Пост И Не читать При этом Намаз. Понятия поста И намаза надобно разделять. Намаз сам по себе является обязательным действием - видом поклонения, Каждый документ Для доступа которого считается греховным. При этом совершение намаза Не является условием действительности уразы Всевышним Аллахом.

При соблюдении поста Важно Не забывать о благотворительности. Во время Рамазана за каждую милостыню верующий получает больше вознаграждения, чем в другое время. Под милостыней может пониматься любое благое деяние - даже Если просто хорошо обойтись С каким-Либо нуждающимся человеком, подойти, сказать ему доброе слово - Это тоже благотворительность.

Есть отдельные обязательные платежи Для мусульман. Например, фитр-садака - пожертвование, которое Человек совершает в месяц Рамазан, чтобы порадовать бедных. Заплатить фитр-садаку можно С первого дня священного месяца, Но предпочтительнее делать Это пожертвование в последний день поста.

Важно понимать, Как определяются суммы фитр-садаки, отчего Вообще платежи назначают граждане. В эпоху пророка Мухаммеда фитр-садака давалась в форме пищевых продуктов - ячменя, пшеницы, винограда, фиников. В настоящее время Это неактуально, учитывается денежное пожертвование - часто от 100 до 700 рублей. Как Это определяется? Мы выясняем рыночную Цена ячменя И определяем цену одного саа - Это мера объема, которая равняется предположительно 2, 5 кг ячменя. Стоимость одного саа - 100 рублей. Есть Еще выплата в 700 рублей - Это размер фитр-садаки Для состоятельных людей, который рассчитывался С учетом стоимости винограда И изюма. При хотении кто-то может пожертвовать И больше. Все пожертвованные суммы до последней копейки передаются нуждающимся людям.

Всем верующим Желаю напомнить, что Рамазан - Это весьма большой " гость " Для нас, надобно Его уважать. Каждый миг, каждая секунда в жизни человека драгоценны, Это такой ресурс, который ты никогда Не вернешь. Человек всегда, каждое мгновение обязан отдавать себе отчет в этом, быть осознанным И обязан стремиться стать Лучше, безостановочно развиваться. Если Человек Это поймет, то он уже на большинство вещи будет смотреть по-другому.

" К соблюдению поста надо подходить осознанно - Как С религиозной, так И С медицинской точки зрения "

Фидель Зиннуров, врач-отоларинголог городской клинической больницы N16, сопровождавший хаджиев в Мекку:

" Тем, кто желает начать Не нарушать Пост, Мы рекомендуем предварительно пройти медицинское обследование. Наиболее Это касается людей, имеющих какие-Либо хронические заболевания. Желательно сдать общий И биохимический анализ крови. Если у человека Есть проблемы С желудочно-кишечным трактом, то надо пройти ФГДС И сделать УЗИ брюшной полости, чтобы убедиться, что нет обострений И серьезных вопросов.

Подготовка К уразе должна начинаться за 2-3 недели до месяца Рамазан, потому что соблюдение поста сопровождается обезвоживанием И большой нагрузкой на организм. На тот момент Важно придерживаться правильного питания, включить в рацион больше фруктов, овощей И орехов. По возможности ближе К посту Лучше отказаться от кофе, потому что он провоцирует повышение артериального давления, может вызывать жажду. Кроме этого, следует исключить из рациона фастфуд, жирную И острую пищу.

Противопоказано поститься людям С сахарным диабетом 1 типа, потому что они инсулинозависимые И им нельзя отказываться от приема препаратов. Не стоит держать уразу людям С заболеваниями сердечно-сосудистой системы - наиболее Это касается тех, кто перенес инфаркт миокарда. Таким людям, Как правило, надо периодически принимать антикоагулянты. При любых проблемах С сердцем Лучше проконсультироваться С кардиологом.

К противопоказаниям Также можно отнести гипертонические заболевания, повышенное артериальное давление, язвенную болезнь желудка. Не Рекомендуется Не нарушать Пост При обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вообще, обострение любой болезни означает, что Человек Не будет иметь возможность Не нарушать Пост. Но согласно канонам ислама держать уразу можно в любое другое время года, когда Это будет позволять здоровье.

Детям Не нарушать уразу Лучше С 10-12 лет, так Как до этого возраста их организм Еще Не окреп. Хотя Я имею знакомые Мусульмане, дети которых соблюдают Пост С 6-7 лет, по этой причине Все весьма индивидуально.

Для пожилых людей противопоказаний нет, Однако у них более часто встречаются хронические заболевания, по этой причине они сами Для себя решают, надо ли им поститься. Есть много пожилых людей И людей С хроническими заболеваниями, которые отдают предпочтение держать уразу осенью или зимой, потому что Это легче - промежуток времени, когда надо себя ограничивать, уменьшается. Повторюсь - по канонам ислама Это допустимо.

Спорт И физические нагрузки Во время уразы Лучше ограничить. Строгих запретов нет, Но надо помнить, что организму И так нелегко. В жаркие дни постящимся Лучше спортом Не заниматься, потому что организм обезвожен, нарушается водно-электролитный баланс, кислорода поступает в кровь недостаточно. В совокупности со спортивными тренировками Это может отрицательно сказаться на организме.

Перед приемами пищи надо выпить воды. Во время сухура - утреннего приема пищи - следует отдавать преимущество кисломолочным продуктам, легким завтракам. Нагружать организм И переедать Не надо, потому что Это может ухудшить самочувствие, вызвать жажду.

Перед вечерним намазом постящийся Человек часто ест финики И пьет воду. После этого он на протяжении 15-20 минут читает Намаз. За Этот период времени организм успевает подготовиться К приему пищи, который Лучше Начинать С салатов И легких супов. За один прием пищи Нагружать организм разнообразными блюдами нельзя. Часто у постящегося Есть 6-7 часов, на протяжении которых он может Есть. Этот промежуток времени надо поделить Для дробного трехразового питания.

Лучше исключить сладкое, мучные изделия, потому что они имеют возможность отрицательно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта. Не Рекомендуется Есть фастфуд, острую, жирную И сильно соленую пищу, потому что Это будет провоцировать жажду на протяжении следующего дня.

большинство Мусульмане Во время уразы принимают витамины групп в И С, наиболее витамин В1(тиамин), фолиевую кислоту. Это допустимо И даже приветствуется, потому что они хорошо влияют на организм, помогают легче переносить жажду, отказаться от сонливости, утомляемости. Подчас эти витамины нам нужны И в обычной жизни, когда испытываем сильные нагрузки. Однако Перед приемом витаминов Лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

в первые несколько дней у постящихся, даже у тех, кто держит уразу Не 1-ый год, может немного ухудшиться самочувствие - Это нормально. Часто наблюдается головокружение, утомляемость, выраженная слабость, которая проходит на протяжении четырех-пяти дней.

Если эти симптомы сохраняются И К ним добавляются свежие - тошнота, рвота или выраженный запах изо рта, который может говорить про то, что были начаты проблемы С ЖКТ, то надо обращаться К врачу И При необходимости остановить Пост.

само собой, в апреле держать уразу мусульманам будет легче. В июле, когда весьма длинный световой день И Для приема пищи Есть только три-четыре часа, иногда весьма тяжело.

При признаках ОРВИ постящемуся надо на несколько дней сделать перерыв И пролечиться. В другое время он может компенсировать эти дни. Тем, кто переболел коронавирусной инфекцией, надо предварительно пройти осмотр врача, чтобы понять, Как заболевание повлияло на организм. Covid может сказаться на желудочно-кишечном тракте, бывает страдает центральная нервная система - Лучше Это разузнать Перед началом поста.

Выходить из поста надо постепенно. На протяжении недели или 2-х Рекомендуется питаться умеренно, понемногу добавляя те продукты питания, которые были в рационе у человека до поста. Надо быть осторожными С мясными продуктами, Лучше отдавать преимущество блюдам из курицы, потому ведь Это нетрудно усваиваемое мясо.

Я сам держу уразу. Шесть раз, С 2014 по 2019 годы, был среди врачей, сопровождающих паломников в Мекку. Исходя из своего опыта, могу дать, вероятно, главный совет: К соблюдению уразы надо подходить осознанно - Как С религиозной, так И С медицинской точки зрения. Важно трезво оценивать свои способности, свое состояние, Не делать ничего в вред своему здоровью.

Источник: kzn.ru