19 января, в день Крещения Господне, верующие по сложившейся традиции будут окунаться в купели. Для этого в столице Республики Татарстан подготовят 4 места проведения купаний. Те купели, которые находятся на открытых водоемах, осмотрят Эксперты МЧС Татарстана, информирует пресс-служба ведомства. Про то, Как подготовиться К окунанию в прорубь, и какие есть противопоказания К зимнему закаливанию, читайте в памятке.

Как поведали в Министерстве здравоохранения РТ, окунаться в купель можно только здоровым людям. Если у человека есть какие-либо заболевания, то от купания стоит воздержаться. В случае, Когда весьма хочется соблюсти традицию, надобно предварительно проконсультироваться с терапевтом. Он укажет на все риски и выдаст заключение.

К противопоказаниям К купанию относятся: сердечно-сосудистые заболевания, а так же среди них гипертония, а Также нарушения нервной системы, инфекционные заболевания, женские воспалительные заболевания, обострение хронических болезней, сахарный диабет, ожирение, болезни мочеполовой системы. Также Минздрав РТ дает рекомендации воздержаться от окунания в прорубь беременным, детям в возрасте до 7 лет и пожилым людям в возрасте от 65 лет.

Чтобы Не навредить себе, надобно Не нарушать ряд правил. В их числе - измерить давление незадолго до окунания в купель: Если показатель отличается от нормы, то окунаться в ледяную воду Нельзя. Нельзя употреблять алкоголь или другие опьяняющие вещества - даже малая доза дает нагрузку на сердце. Перед окунанием надо скурпулезно разогреться: попрыгать, поприседать. Это усилит кровообращение и разогреет тело. Более чем за час до окунания надо плотно поесть, Чтобы у организма был запас энергии. При этом жирную пищу следует исключить.

Когда настанет очередь окунаться, Не стоит раздумывать очень длительное время. Перед этим можно задержать дыхание - так Не возникнет ощущение, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов. В воде достаточно провести менее 15-20 секунд, наиболее Если Это 1-ый опыт. После окунания надобно насухо вытереться, плотно одеться и выпить теплый чай, бульон. Вытираться надо аккуратно, Чтобы Не повредить кровеносные сосуды.

Если человек полностью здоров, то При правильном купании риск подхватить простуду минимален. Помимо этого, врачи рекомендуют начинать готовиться К купанию в проруби за полгода - летом Правила Для закаливания особенно подходящие.

Правила окунания в прорубь напомнили и в МЧС Татарстана. Например, Не рекомендуется делать Это в местах, где нет спасателей и врачей и санитаров, Не следует нырять в воду со льда и купаться группой Не менее трех человек. К проруби надобно подходить в удобной и нескользкой обуви.

вспомним, в столице Республики Татарстан Для крещенских купаний оборудуют 4 купели.  Для безопасности жителей в местах проведения купаний будут дежурить полицейские и бригады скорой помощи, а Также спасатели, имеющие все необходимое оборудование Для оказания экстренной помощи.

Перед проведением крещенских купаний в храмах Казанской епархии пройдут праздничные богослужения.

Источник: kzn.ru