ENGLISH  Поиск по сайту   Пресса   Каталог сайтов РТ   Погода   Гостевая книга     Контакты   
Моя Казань - здоровье и спорт в Казани Моя Казань - здоровье и спорт от информационно-развлекательного портала Казани Герб портала Моя Казань
яОНПР / яОНПР / яНБЕРШ ЯОНПРЯЛЕМЮЛ
мНБНЯРХ ХГ ЛХПЮ ЯОНПРЮ
рЮАКХЖШ ВЕЛОХНМЮРНБ

пЮЯОХЯЮМХЕ ЯНПЕБМНБЮМХИ

оН СПНБМЧ
оН БХДС

кСВЬХЕ ЙНЛЮМДШ ЦНПНДЮ

юЙ аЮПЯ
сМХЙЯ
пЮЙЕРЮ
пСАХМ
йюх-гХКЮМР

мЮЬХ ВЕЛОХНМШ

кЕЦЙЮЪ ЮРКЕРХЙЮ
вЕЛОХНМШ 50-ШУ
вЕЛОХНМШ 60-ШУ
вЕЛОХНМШ 70-ШУ
вЕЛОХНМШ 80-ШУ
вЕЛОХНМШ 90-ШУ
вЕЛОХНМШ МНБНЦН БЕЙЮ

рПЕМЕПШ пНЯЯХХ

гЮЯКСФЕММШЕ РПЕМЕПШ пНЯЯХХ

дНОНКМХРЕКЭМЪ ХМТНПЛЮЖХЪ

яОНПРХБМШЕ ЛЮЦЮГХМШ
яОНПРХБМШЕ ЙКСАШ
яНБЕРШ ЯОНПРЯЛЕМЮЛ
хЯРНПХЪ
оПЮБХКЮ

яОНПРХБМШЕ ЮМЕЙДНРШ
яОНПРХБМШЕ ЙЮПРХМЙХ
Сервисы
Создай свой сайт
  Задать вопрос врачу
  Реклама на Kazan.Ws 
  Игры
  Справочная информация
  Экономика и бизнес
  Общество
  Наука и образование
  Дом и семья
  Отдых и развлечения
  Культура и искусство
  Здоровье и спорт
  Услуги
Недвижимость Казани
  • Квартиры
  • Новостройки
  • Аренда
  • Добавить объявление
  • Новости о недвижимости
Реклама

Психологические и методические особенности обучения спортсменов медитации.


4. Приступая к музыкально-ритмической медитации в следующий раз, данное упражнение можно выполнять иначе. Например, не надевая стереонаушников, попытаться воспроизвести звук по памяти, затем закрыть уши ватными тампонами или пальцами, но так, чтобы локти не уставали.
5. Данное упражнение можно с успехом выполнять в аудитории, положив локти на стол. При этом нужно стремиться услышать звук не снаружи, а как бы внутри себя. Если вам это удается, возникает необычайно приятное и спокойное состояние.
В восточной практике обучения музыкально-ритмической медитации принято использовать мантры, т.е. пропевать опредленные звуки, например, универ-
сальную буддийскую мантру "А-ум" и др.
Учителя медитации утверждают, что каждый занимающийся должен иметь свою мантру, верить в ее магическую силу и хранить ее, как тайну личного успеха. Такой магический подход к медитации не подходит для людей, чьи убеждения характеризуются атеистическими мыслями и неверием в существование высших сил Земли и Неба, управляющих психикой и телом человека. Поэтому, с нашей точки зрения, индивидуальный подход в начальном обучении медитации малоэффективен для спортсменов-борцов, боксеров, фехтовальщиков и других, мышление которых слишком телесноориентированно, двигательно приземленно, тактически-прагматично и подчинено решению сиюминутных спортивных задач. Более эффективны для спортсменов-единоборцев, по-видимому, групповые занятия медитацией с постепенным переходом к их индивидуализации по мере достижения состояния внутренней сосредоточенности.

Назад

 1  2  3 


Когда-то точный прогноз погоды на завтра вы узнавали послезавтра! Прогноз погоды на сайте "Погода" на Kazan.ws - сначала прогноз, потом подтверждение! Подробнее >>>
Спортсмены - именинники
Люди нашего города
Я ищу

В городе В возрасте
от   до
Погода в Казани
Четверг 28 марта
Ночью/Днём:  °/°C
Пятница 29 марта
Ночью/Днём:  °/°C
Курсы валют
Казанская Афиша
 
Новости Республики
 
Новости РФ
Статистика
RIN.ru
 Copyright © "Моя Казань" 2001-2004.webmaster@kazan.ws