ENGLISH  Поиск по сайту   Пресса   Каталог сайтов РТ   Погода   Гостевая книга     Контакты   
Моя Казань - погода, работа, карта Казани... Моя Казань - информационно-развлекательный портал города Казани Герб портала Моя Казань
   Новости - Каталог

Что вы действительно цените в здоровой жизни

 
Сервисы
  Реклама на Kazan.Ws 
  Справочная информация
  Экономика и бизнес
  Общество
  Наука и образование
  Дом и семья
  Отдых и развлечения
  Культура и искусство
  Здоровье и спорт
  Услуги
Реклама

Что вы действительно цените в здоровой жизни

У всех нас есть набор основных ценностей, которые определяют наши решения и привычки. Откройте для себя свое, чтобы в жизни сосредоточиваться меньше на том, что вы делаете, и больше о намерениях, стоящих за вашими действиями.

5e6e4d601d028.jpg

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как ваши ценности формируют ваши мысли о здоровье?

У всех нас есть набор основных ценностей, и мы используем эти ценности, чтобы говорить о решениях, которые мы принимаем, другим. Есть одно занятие, которое проводится клиентам, когда они впервые приходят. Специалист садится с ними, и они записывают столько своих основных ценностей, сколько смогут придумать. Затем участники проводят время, размышляя о том, как они живут в настоящее время, как это будет выглядеть в будущем, и что мешает им жить своими ценностями прямо сейчас.

Это дает нам основание для начала.

Это источник, который создает почву и помогает им понять, что движет их решениями и действиями. И когда мы определяем, что является самым важным в нашей жизни, мы знаем, на чем сосредоточить свое время и энергию.

Так часто наши основные ценности не согласуются с концепциями диеты и стремлением к снижению веса. Если мы ценим время, проведенное с близкими, и помогаем другим, то не имеет смысла также заниматься экстремальной диетой и физическими упражнениями, которые занимают много нашего времени и умственной энергии.

Это особенно верно, когда образ жизни, необходимый для управления весом и потреблением пищи, становится изолирующим. Это затрудняет поддержание прочных отношений с друзьями, если мы всегда беспокоимся о своем выборе продуктов питания в социальных сетях. Семейные и праздничные вечеринки становятся предметом спора, а не возможностью отпраздновать. Но эти негативные мысли и чувства возникают из-за того, что вы делаете что-то, что, вероятно, идет вразрез с вашими ценностями.

5e6e4d715d521.jpg

Когда мы это делаем, то обычно испытываем чувство дискомфорта, и мы должны быть готовы честно признать, что действительно вызывает трение:

Это действительно ваша семья и друзья, или это ваша диета и план упражнений?

Если вы готовы начать думать о том, как привести свои ценности в соответствие со здоровьем, попробуйте ответить на следующие 5 вопросов:

  1. Каковы ваши основные ценности?
  2. Где вы видите себя через 10 лет?
  3. Как вы будете думать о своем теле и относиться к нему?
  4. Какую пищу вы будете есть?
  5. Как вы будете пользоваться своим телом?

Подумайте о своих ответах на эти вопросы и решите, какие шаги вы можете предпринять, чтобы начать приводить свои основные ценности в соответствие с вашими решениями в области здравоохранения, и что может помешать реализации ваших ценностей.

В конце концов, важно найти время, чтобы подумать о том, что для нас важнее всего в жизни.

Опубликовано: 17.03.2020
Януш Корчак о детях Януш Корчак о детях
Януш Корчак - известный педагог, который очень любил детей и все его высказывания он претворял в жизнь, работая с детьми и любя их
Преимущества приобретения нового автомобиля по системе трейд-ин Преимущества приобретения нового автомобиля по системе трейд-ин
В последние годы все больше автолюбителей стали приобретать новые автомобили по системе трейд-ин
Читать другие статьи
 


Люди нашего города
Я ищу

В городе В возрасте
от   до
Виды города
Казань: Вокзал
Погода в Казани
 
Курсы валют
 
Телепрограмма
 
 
Тесты online
 
Статистика
RIN.ru
Реклама
 Copyright © "Моя Казань" 2001-2008.
adv@mail.rin.ru