Бой-реванш между известным ирландским спортсменом Конором Макгрегором и Порье состоится в Лас-Вегасе в ночь на 24 января 2021 года в рамках турнира UFC 257. Ранее спортсмены уже встречались в октагоне, правда было это еще в 2014 году. Тогда техническим нокаутом победу одержал Конор. На этот раз Порье активно готовится к встрече и даже поделился секретами своих тренировок. Рассмотрим особенности подготовки бойцом, а также оценим их шансы на победу.
Программа тренировок Порье в Инстаграм
Тренер Дастина Фил Дару в своих интервью говорил о том, что у его подопечного есть все шансы на успех, а в январе 2021 года он даже открыто опубликовал пост в своей социальной сети Инстаграм, в котором рассказал о всех этапах подготовки.
Итак, американский боец смешанного стиля большую часть времени тренировался в отеле, причина - карантин. Схема тренировок очень оригинальная. В принципе, проделать все упражнения можно даже в домашних условиях без помощи тренажёрного зала. Тренировка быстрая и активная, разделена на небольшие блоки по 30 секунд. Расскажем о ней пошагово.
-
Спролы или откидывание ног назад. Они переходят в приседы - это упор на коленях, поднятие коленей от пола вместе с рукой, поворот в сторону и выпрямление ноги, далее толчок с нее и поворот телом.
-
Сразу после этого идет 30-ти секундный бой с тенью.
-
Далее комбо двойка плюс проход в ноги.
-
Теперь комбо тройка, а также спрол.
-
Подъемы ног, в позиции лежа ноги делают движения, будто поднимаются на гору.
-
Подъемы корпуса в две стороны с касанием пола локтем.
-
Далее подъемы таза с позиции “на спине”, которые плавно переходят в упражнение под названием “Черепаха”. Это раскачивание с приподнятыми конечностями.
-
Подъемы таза от скамейки и классические отжимания.
-
Завершающее упражнение длится целую минуту - это подъему в гору одновременно двумя ногами.
На первый взгляд, эти упражнения вполне обычные. Но быстрый темп их выполнения повышает выносливость. Но это еще не все. Спортсмен далее стоит в планке, боковой планке и поднимает корпус.
По словам тренера, есть еще один секрет - это правильное дыхание. Тренер Дару настаивает на том, что нужно уметь дышать именно носом. Иногда на тренировках он даже заклеивал рот скотчем. Если спортсмен дышит правильно, то снижается давление на сердце. В результате Порье научился снижать частоту сердечных сокращений чуть ли не на 40%. То есть, между раундами он сможет максимально быстро восстанавливаться, а это огромный плюс.
Конор также верит в свою победу
Несмотря на активные тренировки соперника, Макгрегор тоже уверен в своей победе. В своем Инстаграм он также рассказал о своем тренировочном процессе. Конечно, у бойцов разный подход к подготовке, но каждая программа кажется впечатляющей.
Что же делает Конор? Он делает упор на растяжке, пластичности и выносливости, а также очень скрупулезно следит за питанием, отдавая предпочтение белкам. В одном из своих постов, он рассказал о шестинедельной подготовке.
По его словам, всего за шесть недель ирландец провел целых 375 минут спаррингов. Это соответствует 75 раундам боя по пять минут каждый. Грубо говоря, такую подготовку можно сравнить с пятнадцатью профессиональными боями ММА.
Кстати, уже открыты линии букмекерских компаний на этот бой. Например, российская контора 1xStavka считает фаворитом ирландца. А что думают другие?
Кого считают фаворитом букмекеры?
За последние шесть лет Дастин действительно вырос и может показать отличный результат. Но это не спасает его в глаза аналитиков и букмекерских контор. Многие считают его аутсайдером. Спортивные капперы думают, что бой пройдет в стойке, хотя эти два спортсмена успешно занимались джиу-джитсу. Также, многие считают, что закончится встреча нокаутом или техническим нокаутом.
В каком раунде станет известен победитель - загадка. По статистике, бои двоих бойцов, как правило, длятся около восьми минут, но чаще всего носят хаотичный характер, где нет закономерности. В линиях букмекеров есть рынок “Макгрегор не победит в первом раунде”. Коэффициент на такой исход в Париматче - 1,35. Вы же помните, что низкие котировки - это большой шанс на такой исход.
Фаворита все букмекеры выбрали единогласно - ирландец. Например, коэффициент на его победу в БК Винлайн - 1,36, а на американца в 1хСтавка - 3,38. Ждать встречи осталось совсем недолго.
