Какие витамины лучше принимать детям

Каждый родитель желает, чтобы его ребенок рос здоровым, бодрым, полным сил. Однако, с каждым годом рост детских заболеваний увеличивается. Это не повод для того, чтобы отчаиваться, потому что в большинстве случаев родители могут оградить ребенка от болезней. Для этого недостаточно только соблюдать режим и обеспечивать ребенку правильное питание. Одних питательных веществ будет мало. Необходимо давать своим детям витамины и минеральные вещества. Именно они помогут укрепить иммунитет и будут способствовать здоровой работе каждого органа малыша. Необходимо знать, какие витамины лучше принимать детям, ведь на каждой стадии своего развития малыш нуждается в разных микроэлементах. Хорошо, если педиатром для ребенка будут подобраны индивидуальные витаминные комплексы, но и сами родители могут купить для своих детей нужные витамины и минеральные добавки.

Что дают витамины малышу

С рождения до совершеннолетия ребенок стремительно растет, с ним происходят большие физиологические перемены, идет умственное развитие, формируются навыки, умения, а для всего этого необходима энергия и здоровая работа организма. Витамины жизненно необходимы, потому что каждый из них оказывает свое благотворное влияние на тот или иной орган. Чуть подробнее:

• Витамин А - нормализует зрение малыша, отвечает за здоровье кожи, укрепляет иммунитет;
• Группа витаминов В - влияет на нервную систему, на состояние кожи, повышает умственную активность, благотворно сказывается на работе пищеварительной системы, повышает физическую активность;
• Витамин С - играет важную роль в процессе кроветворения и в работе всей кровеносной системы. Нужен для укрепления иммунитета, особенно велико значение витамина С при борьбе организма с инфекционными заболеваниями;
• Витамин D - имеет большое значение в процессе формирования детской костной системы. Дефицит этого витамина приводит к рахиту.

Помимо витаминов велико значение и минералов в организме малыша. Вот, что дают минеральные добавки:

• Кальций - из него строятся кости ребенка. Кальций влияет на работу сердечной мышцы и на здоровый рост всех мышечных тканей;
• Железо - необходим для роста ребенка. Через этот элемент происходит наполняемость организма кислородом;
• Магний - с его помощью нормализуется работа сердечно- сосудистой и нервной систем;
• Медь - серьезно влияет на работу щитовидной железы и поджелудочной, а значит, и на действие всей эндокринной системы. Дефицит меди может вылиться в сахарный диабет;
• Хром - не дает накапливаться и образовываться жиру;
• Цинк - необходим для работы половых желез (мальчики), способствует быстрое заживление ран, ссадин.

Отсюда следует, что пренебрегать витаминами недопустимо. Недостаток даже одного из вышеперечисленных элементов ведет к детским заболеваниям.

Однако, следует учитывать, что в каждом возрасте потребность витаминов неодинаковая.

Потребность в витаминах в разном возрасте ребенка

• От рождения до 2 лет - единственный период, когда давать витамины не рекомендовано врачами. В это время все необходимые вещества передаются в организм ребенка с молоком матери или при помощи натуральных продуктов;
• От 2 до 7 лет - происходит интенсивный рост, формируется опорно - двигательный аппарат, наблюдается стремительное умственное развитие, повышенные физические нагрузки. Необходимо укреплять организм витаминами А, В, С, включать железо, магний, кальций, цинк, йод;
• От 7 до 12 лет - ребенок идет в школу, меняется режим, усиливается нагрузка на костный аппарат, требуется поддержать иммунитет. Необходимы магний, кальций, медь, витамины группы В, А, С.
• От 12 до 18 лет - происходит половое созревание, нагрузки в школе увеличиваются (экзамены), поэтому следует принимать витамины А, В, С, поддержать организм медью, цинком, магнием.

Витаминные комплексы

Очень важно учитывать, какие витамины лучше принимать детям и грамотно их сбалансировать. Обычному человеку это не под силу. Но в продаже уже имеются витаминные препараты и минеральные комплексы, которые рекомендованы для каждой возрастной группы детей.

• Пиковит - рекомендован детям с 1-2 лет и старше. Содержит 9 витаминов. Разработан для разного возраста ребенка.
• Витрум Беби - рекомендуется от 2 до 5 лет. Содержит 13 витаминов и 11 микроэлементов. Считается одним из лучших препаратов для поддержки иммунитета.
• Алфавит - можно принимать с 3 лет до 5. В него входят 11 витаминов и 8 микроэлементов. Прекрасное сбалансирование витаминов и минеральных веществ, которые необходимы детям этого возраста.
• Комплевит офтальмо - рекомендован с 3 лет до 14. Направлен на улучшение зрение.
• Солгар Омега 3 - рекомендован детям с 3 лет. Богат жирными кислотами.

Это лишь часть предлагаемых витаминных и минеральных комплексов. Производители учитывают особенности своих маленьких потребителей, поэтому витаминки производятся яркими, у них приятный вкус и запах, иногда капсулы производятся в форме зверей. Теперь не нужно пить ложками рыбий жир, покупать множество препаратов или глотать таблетки кальция. Достаточно купить витамины.

Подробнее о витаминах для детей узнайте на официальном сайте аптеки "Философия здоровья" Filzor.ru