Ни для кого не секрет, что принятие сауны не только приятно и приносит удовольствие, но и позитивно влияет на здоровье человека. Для того, чтобы оздоровительный эффект был максимальным, необходимо знать, как правильно принимать сауну. В Росси есть множество отличных саун и Казань - город с тысячелетней традицией не является исключением. Во второй части статьи, мы расскажем про сауны в казани, а пока, немного о правилах парения.
Для того, чтобы парилка была эффективной, в обязательном порядке, необходимо соблюдать температурный режим. Наиболее подходящей температурой, является температура воздуха в районе ста градусов, но не более ста тридцати. При этом, влажность воздуха должны быть низкой - около двадцати процентов. Специалисты рекомендуют принять перед заходом в помещение сауны холодный душ. Но не стоит входить в сауну мокрым, тело перед этим, необходимо вытереть насухо. Стоит уделить особое внимание подбору одежды для сауны. На голову, лучше всего надеть войлочный колпак или можно защитить голову при помощи вязаной шапочки.
Есть также рекомендации, которые касаются периодичности заходов в сауну. а также времени пребывания в самой парилке. первый заход должен быть недолгим и длиться не более пяти мину. Его можно смело назвать разминочным, так как во время первого пребывания в такой высокой температуре, тело как бы привыкает к новой и непривычной среде. После каждого захода, рекомендуется приём душа. Желательно, чтобы температура воды, была не более восемнадцати градусов. После первого захода и приёма душа. нужно немного подождать, около двадцати минут.
Второй заход, можно делать несколько продолжительней и далее, всё время по возрастающей. После второго захода, можно уже окунуться и в бассейн с холодной водой. Но будьте осторожны, так как резкий контраст очень сильно действует на сердечнососудистую систему. Людям, которые страдают заболеваниями сердца и сердечнососудистой системы, такие нагрузки не рекомендуются. Знатоки, рекомендуют принимать сауну не более трёх часов, но в этом временном отрезке, можно делать столько заходов, сколько вам будет комфортно. Бани и сауны, всегда были одним из видов расслабления. как души, так и тела. Очень популярной, является финская баня. Эти традиции, были реализованы и в Казани. Финская сауна ?1 - так она и называется. Стильный интерьер, шикарный бассейн, богатая и комфортная отделка, максимум удобства за весьма умеренную плату - что ещё надо для счастья? После посещения финской сауны, ваше тело станет более здоровым. а душе, на долгое время, будет обеспечено гармоничное состояние.
Также, большой популярность в Казани, пользуется сауна Нептун. Здесь есть всё для великолепного отдыха и приятного парения. Опытные банщики растопят сауну и подготовят её в соответствии со всеми традициями. Наполненный ароматом ценных пород деревьев, воздух парилки ждёт вас. Здесь гарантировано вы получите всё то, что можно ожидать от сауны. При подведении итогов, следует сказать, что в Казани ещё очень много достойных бань и саун, которые могут предоставить отличный отдых. Куда бы вы не пошли париться, помните, что всё должно быть в меру и тогда польза будет максимально эффективной.
